@jacquelinefernandez

JAC FERNANDEZ | PSICOLOGIA

Ajudo pessoas emocionalmente exaustas a se acolherem sem culpa AUTOESTIMA • RELACIONAMENTO • RECOMEÇOS 📍Online e Presencial | RJ

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Posted: Feb 17, 2024, 12:34 AM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: compartilhando um pouco de mim, para quem estiver chegando agora . ter coragem de se mostrar vulnerável é o que te faz forte. digo isso, não apenas por trabalhar como psicoterapeuta, mas pela minha experiência pessoal . tenha coragem de virar o jogo também. procure até se encontrar. NÃO desista de você . para dar UMA VIRADA NA SUA JORNADA, é preciso AGIR!! . acesse o Link da BIO e SAIBA MAIS!! . Jacque🫶🏼 . #jacfernandez

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Comments: 21
Posted: Jun 5, 2026, 9:38 PM
Caption: hoje o dia é todo dele!! . do cara que segura a minha mão e não solta; do pai do meu filho; do homem que se desdobra em mil pela nossa família; e de quem, a cada dia que passa, eu me orgulho mais . 18 anos comemorando essa data juntos🥹 . eu te amo❤️ que Deus te ilumine e te proteja, sempre🙌🏼 . feliz aniversário!! que seja um novo ano repleto de realizações!!

Likes: 53
Comments: 4
Posted: Jun 5, 2026, 12:41 AM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: e já estamos no meio do ano🥹 . #tbt #mesdemaio

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Posted: Jun 3, 2026, 8:58 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: você sabe dizer o que te segura? . Jacque . #terapia #autoconhecimento #autorresponsabilidade #relacionamento #jacfernandez

Likes: 17
Comments: 8
Posted: Jun 3, 2026, 12:17 AM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: o que ele/ela tem, para te ensinar sobre você? . Jacque . #terapia #autoconhecimento #relacionamento #projeção #jacfernandez

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Views: 433
Posted: Jun 1, 2026, 11:09 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: o que fazer quando alguém vive errando com você, mas não admite e ainda diz que a culpa é sua? . foi você que provocou; foi você que não demonstrou que se importava; foi você que não prestou atenção em como ele(a) se sentia… . no fim, você acaba se questionando, procurando onde foi que errou, justificando o injustificável e se sentindo culpada(o) por não querer mais o outro na sua vida . mas essa culpa NÃO é sua! . o assunto é sério, estou rindo é de nervoso😅 . Jacque . #terapia #relacionamento #amorpróprio #culpa #jacfernandez

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Comments: 2
Posted: May 28, 2026, 9:34 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: taí um fato que não deve ser romantizado . não confunda as coisas . controle não é cuidado. é manipulação . Jacque . #terapia #autoconhecimento #relacionamento #manipulacaoemocional #jacfernandez

Likes: 25
Comments: 0
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Posted: May 26, 2026, 12:25 AM
Caption: o poder que todos gostariam de ter, mas ninguém tem . Jacque . #terapia #relacionamento #autoconhecimento #autoestima #jacfernandez

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Comments: 7
Posted: May 24, 2026, 11:57 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: ser acolhido e ter suas emoções validadas(ou não) na infância, influencia diretamente na sua autoestima . quando crescemos implorando por atenção e compreensão de quem deveria nos proteger e não o faz, absorvemos a crença de que o amor não é um lugar seguro . e que para sermos amados precisamos agradar, mostrar que estamos aqui o tempo todo, fazer das tripas coração para chamar a atenção do outro . mas isso não é amor. é só a sua criança ferida e insegura, buscando a validação que não teve quando mais precisou . Jacque . #terapia #relacionamento #amorpróprio #infancia #jacfernandez

Likes: 40
Comments: 10
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Posted: May 22, 2026, 9:00 PM
Location: Recreio Dos Bandeirantes, Rio De Janeiro, Brazil
Caption: tem silêncio que grita, né? . já parou para pensar nisso? . Jacque . #terapia #autoconhecimento #relacionamento #comunicação #jacfernandez

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Posted: May 21, 2026, 9:24 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: o tédio, assim como toda emoção, também precisa ser vivido . mas a culpa de não saber o que fazer e a ansiedade de não saber para onde ir, acabam te fazendo errar o caminho . por isso dê tempo ao espaço vazio… aos poucos ele vai te mostrar como ser preenchido . Jacque . #autoconhecimento #tedio #culpa #ansiedade #jacfernandez

Likes: 47
Comments: 13
Views: 2,961
Posted: May 20, 2026, 3:36 PM
Location: ABSOLUTTO BUSINESS - Barra Bonita
Caption: existe troca, ou só funciona na base da cobrança? . e se, só funciona sendo cobrado, aquilo que algum dia foi dado de bom grado, você já se perguntou onde e como começou a dar errado? . porque nada muda da noite para o dia . Jacque . #autoconhecimento #terapia #relacionamento #amorproprio #jacfernandez

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Posted: Feb 17, 2024, 12:34 AM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: compartilhando um pouco de mim, para quem estiver chegando agora . ter coragem de se mostrar vulnerável é o que te faz forte. digo isso, não apenas por trabalhar como psicoterapeuta, mas pela minha experiência pessoal . tenha coragem de virar o jogo também. procure até se encontrar. NÃO desista de você . para dar UMA VIRADA NA SUA JORNADA, é preciso AGIR!! . acesse o Link da BIO e SAIBA MAIS!! . Jacque🫶🏼 . #jacfernandez

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Posted: Jun 5, 2026, 9:38 PM
Caption: hoje o dia é todo dele!! . do cara que segura a minha mão e não solta; do pai do meu filho; do homem que se desdobra em mil pela nossa família; e de quem, a cada dia que passa, eu me orgulho mais . 18 anos comemorando essa data juntos🥹 . eu te amo❤️ que Deus te ilumine e te proteja, sempre🙌🏼 . feliz aniversário!! que seja um novo ano repleto de realizações!!

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Posted: Jun 5, 2026, 12:41 AM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: e já estamos no meio do ano🥹 . #tbt #mesdemaio

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Posted: Jun 3, 2026, 8:58 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: você sabe dizer o que te segura? . Jacque . #terapia #autoconhecimento #autorresponsabilidade #relacionamento #jacfernandez

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Posted: Jun 3, 2026, 12:17 AM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: o que ele/ela tem, para te ensinar sobre você? . Jacque . #terapia #autoconhecimento #relacionamento #projeção #jacfernandez

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Posted: Jun 1, 2026, 11:09 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: o que fazer quando alguém vive errando com você, mas não admite e ainda diz que a culpa é sua? . foi você que provocou; foi você que não demonstrou que se importava; foi você que não prestou atenção em como ele(a) se sentia… . no fim, você acaba se questionando, procurando onde foi que errou, justificando o injustificável e se sentindo culpada(o) por não querer mais o outro na sua vida . mas essa culpa NÃO é sua! . o assunto é sério, estou rindo é de nervoso😅 . Jacque . #terapia #relacionamento #amorpróprio #culpa #jacfernandez

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Posted: May 28, 2026, 9:34 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: taí um fato que não deve ser romantizado . não confunda as coisas . controle não é cuidado. é manipulação . Jacque . #terapia #autoconhecimento #relacionamento #manipulacaoemocional #jacfernandez

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Posted: May 26, 2026, 12:25 AM
Caption: o poder que todos gostariam de ter, mas ninguém tem . Jacque . #terapia #relacionamento #autoconhecimento #autoestima #jacfernandez

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Posted: May 24, 2026, 11:57 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: ser acolhido e ter suas emoções validadas(ou não) na infância, influencia diretamente na sua autoestima . quando crescemos implorando por atenção e compreensão de quem deveria nos proteger e não o faz, absorvemos a crença de que o amor não é um lugar seguro . e que para sermos amados precisamos agradar, mostrar que estamos aqui o tempo todo, fazer das tripas coração para chamar a atenção do outro . mas isso não é amor. é só a sua criança ferida e insegura, buscando a validação que não teve quando mais precisou . Jacque . #terapia #relacionamento #amorpróprio #infancia #jacfernandez

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Posted: May 22, 2026, 9:00 PM
Location: Recreio Dos Bandeirantes, Rio De Janeiro, Brazil
Caption: tem silêncio que grita, né? . já parou para pensar nisso? . Jacque . #terapia #autoconhecimento #relacionamento #comunicação #jacfernandez

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Posted: May 21, 2026, 9:24 PM
Location: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Caption: o tédio, assim como toda emoção, também precisa ser vivido . mas a culpa de não saber o que fazer e a ansiedade de não saber para onde ir, acabam te fazendo errar o caminho . por isso dê tempo ao espaço vazio… aos poucos ele vai te mostrar como ser preenchido . Jacque . #autoconhecimento #tedio #culpa #ansiedade #jacfernandez

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Posted: May 20, 2026, 3:36 PM
Location: ABSOLUTTO BUSINESS - Barra Bonita
Caption: existe troca, ou só funciona na base da cobrança? . e se, só funciona sendo cobrado, aquilo que algum dia foi dado de bom grado, você já se perguntou onde e como começou a dar errado? . porque nada muda da noite para o dia . Jacque . #autoconhecimento #terapia #relacionamento #amorproprio #jacfernandez

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